素食可补心 扑灭心中火

12-01-04

Permalink 12:13:58, 分类: 碧波蓝天

素食可补心 扑灭心中火

素食可补心 扑灭心中火



素食可补心 扑灭心中火

  心火的典型症状是:口腔溃疡、咽痛咽干、失眠

  我们中医常说“劳心思虑,过耗其真”,大致意思是劳心容易伤神。开心过了头或者操劳家务过了度,就会“心火元盛,神明不安”,也就是上了心火。

  心火也有虚实之分,一般来说,其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等,老年人特别是有心血管病的人常有此类症状,实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等,身体健壮的中青年人容易出现。

  防火要领:稳定情绪、充足睡眠

  既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的,那么对付的方法也从这两方面着手。陈教授提醒过年需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助,辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦,多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合等补养心肾之品。

   降火食方:冰糖莲子汤、苦瓜炒白果

  冰糖莲子汤:可清心润燥。本草纲目》记载莲子能“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火所引起的烦躁不眠效果较好。

  苦瓜炒白果:适当吃“苦”也可以降心火。将白果20颗洗净,苦瓜1-2个洗净,切丁后,全部放入开水中浸泡片刻,捞出。在炒锅上加少许油,将白果、苦瓜炒熟,放入调味料,再用淀粉勾芡即可。注意:白果一次食用不宜过多,每人一次不要超过10颗,否则可能会引起中毒反应。


这个帖子的Trackback地址

http://blog.beimeicn.com/htsrv/trackback.php/215350

评论, Trackbacks, Pingbacks:

顶!
12-01-05 @ 00:40

发表评论:


您的邮件地址将不会显示在这个网站上

您的网址将被显示

允许的xhtml标记: <a, strong, em, b, i, del, ins, dfn, code, q, samp, kdb, var, cite, abbr, acronym, sub, sup, dl, ul, ol, li, p, br, bdo, dt, dd>
链接、邮件地址、即时通信帐号将被自动转化。
安全校验码
选项:
(换行变成了 <br />)
(设置Cookie以记住名字,邮件地址和网址)

森林公园度假

森林公园度假

寻觅最美

碧波蓝天

统计

搜索

分类


最新评论

最新留言 [更多留言]

选择一个布景主题

杂项

北美中文网

引用这个博客系统 XML

加西网 版权所有 2004-2019