身体器官工作表一览,睡觉别太晚了!

10-08-19

身体器官工作表一览,睡觉别太晚了!

12:45:11, 分类: 保健系列

任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,

20、30年之后再后悔,已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,

在6点半前,养生者 在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,

即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

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有道理的
10-08-19 @ 23:09
评论源自: 静眼望洋 · http://61.147.124.216/blog_u15603/index.html
是该早点睡觉。
10-08-20 @ 01:52
评论源自: 泉水叮咚 · http://61.147.124.216/blog_u12276/index.html
健康第一
10-08-21 @ 00:50

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