得了糖尿病,竟有意想不到的五大好处

16-11-11

Permalink 19:10:48, 分类: 有糖岁月

得了糖尿病,竟有意想不到的五大好处

得了糖尿病 竟然带来5个意想不到的好处

得了糖尿病,还会有好处?嗯,是的!不信你往下看。

好处一、吃得健康了

  许多糖友在患病前与几乎与所有的不良饮食习惯结缘。但你会发现,糖尿病成为了人生的转折点,你必须爱上了吃清淡口味的菜;你也不再吃大鱼大肉;你开始喜欢逛菜市场,因为你需要每天吃够12种食物,丰富自己的美食餐单。顺应自然、享受原味才是美食的真谛,相信已经有很多糖友体会到了这一点。

好处二、身材变好了

  许多糖友刚患病的时候是个名副其实的“胖子”,而另一些糖友则因为三多一少的症状而诊断了糖尿病,体重骤降几十斤。但自从诊断了糖尿病以后,大家经过规范服药或注射胰岛素,血糖得到良好控制,且通过健康的饮食控制了每日摄入的总能量,“胖子”自然就瘦下来了!许多糖友不再为自己的懒惰找借口,纷纷开始动起来,就瘦下来了!

好处三、烟酒轻松戒掉了

  患糖尿病之前,你总想着戒烟戒酒,却屡战屡败,直到有了肝功能异常、肝硬化、血脂升高、动脉粥样硬化等,还不能引起你的足够重视。很多糖友在得了糖尿病之后,居然做到了戒烟戒酒!因为,大家时刻在注意健康,每天监测血糖、定时服药;想抽烟想喝酒时,看看自己的那些药也许就打消了念头……呼吸呼吸新鲜空气,以茶代酒,修身养性,岂不更好?

好处四、成了健康知识专家

  得了糖尿病后,以前无论是老师、工程师、商人还是工人,现在都在认真学习糖尿病知识,华丽转身成为健康达人。相当一部分糖友讲起如何管理糖尿病,都是头头是道,很专业!在“互联网+”时代下,大家获取健康知识的渠道拓展了,只要用心,人人都能成为健康知识专家。

好处五、开始紧跟健康潮流

  患糖尿病的人群虽然以中老年人为主,但学习新鲜事物的能力一点也不比年轻人差。自从得了糖尿病,加微信群、QQ群与全国各地的糖友交流;在各大糖尿病论坛发帖,交流控糖经验;将自己的血糖数据上传到手机上,分析和分享自己的病情,这些“时髦”的玩意,糖友个个玩得很好!

糖尿病人的饮食宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果等,以养肝护脾。

糖尿病人的饮食宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果等,以养肝护脾。下面为大家介绍几种适合糖尿病患者春季饮食的蔬菜。

1、韭菜

  春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体,春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气,但韭菜不宜消化,一次不要吃的太多。

2、山药

  味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。尤宜与春天食用。可防止春天肝气旺伤脾,又可以增强人体抵抗力。

3、苦瓜

  性寒,味苦。能除邪热,解疲乏,清心明目。苦瓜清热解毒,除烦止渴, 苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。

  4、胡萝卜

  糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因,正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,对预防糖尿病有极大的帮助。

  5、洋葱

  味淡性平,具有降低血糖作用,并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利于扩张血管,防止动脉硬化,对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

 6、莴苣

  莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,可促进排尿,降低血压。

爱乐洪哥

莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。

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