克服“懒惰”思想，坚持活动。
16-02-27
06:37:50, 分类: 日记 游记 随笔等 克服“懒惰”思想，坚持活动。
因为血糖高，所以生活中要坚持“少吃多动”。说起来简单，是在考验自己的意志，要坚持也不容易，关键是和“懒惰”思想作斗争。对老年人来说，所谓“多动”，主要就是走路，每天应该不少于8000步（大约5000米）。对我来说，住在城东南，离城南的群山不远，有137路公交可以到千佛山南门（或环山路、千佛山南路等），为创建全国AAAAA级的大千佛山景区，这两年从黄石崖到大佛头和开元寺环山步行道修得很好，不少老年人都到这里活动。对我来说也非常方便，出门不远坐上137路公交，到千佛山南门下车后，不进千佛山公园而是向东（偏南）上黄石崖，就可以沿环山道，走过佛慧山、平顶山到环山路下来，再乘137路回家，一趟下来五、六公里，来回两个来钟点，正好满足了一天活动量的要求，非常合适，关键就在坚持啊！
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