克服“懒惰”思想,坚持活动。

16-02-27

Permalink 06:37:50, 分类: 日记 游记 随笔等

克服“懒惰”思想,坚持活动。

因为血糖高,所以生活中要坚持“少吃多动”。说起来简单,是在考验自己的意志,要坚持也不容易,关键是和“懒惰”思想作斗争。对老年人来说,所谓“多动”,主要就是走路,每天应该不少于8000步(大约5000米)。对我来说,住在城东南,离城南的群山不远,有137路公交可以到千佛山南门(或环山路、千佛山南路等),为创建全国AAAAA级的大千佛山景区,这两年从黄石崖到大佛头和开元寺环山步行道修得很好,不少老年人都到这里活动。对我来说也非常方便,出门不远坐上137路公交,到千佛山南门下车后,不进千佛山公园而是向东(偏南)上黄石崖,就可以沿环山道,走过佛慧山、平顶山到环山路下来,再乘137路回家,一趟下来五、六公里,来回两个来钟点,正好满足了一天活动量的要求,非常合适,关键就在坚持啊!

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评论源自: 碧海苍天 · http://mmmca.com/blog_u2715/index.html
为了健康,战胜惰性。
16-02-28 @ 06:35

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