06-03-12

Permalink 02:12:23, 分类: 4.绝处逢生, 吃出来的健康

从早餐吃得好说开去

             —— 健康哲学(一)                               
        百姓中流传的“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少”其实是很有道理的,问题是很多人并不知道“好”的标准是什么,真正吃起来就不晓得如何计划自己的早餐。
        “吃得好”,并不一定花钱多或就是山珍海味,如果你懂得一些营养学的常识,你就不难明白为什么有人会说某种程度上“健康是吃出来的”, “漂亮是吃出来的” ,甚至“聪明也是吃出来的”。

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五個燈食物分類表

紅燈 橙燈 黃燈 綠燈 藍燈
200Cal 140~200 Cal 80~140 Cal 40~80 Cal 40Cal/50gm
五榖根莖類 爆米花 燕麥片,米粉,麵線,拉麵,冬粉,紅豆,蘇打餅乾,綠豆,意仁,白土司,菠蘿麵包,奶酥麵包 白飯,饅頭,碗豆,餐包,漢堡,燒餅,白年糕,小湯圓,豬血糕,甜不辣,餃子皮,餛飩皮,春捲皮,油條,竽稞, 油麵,麵條(熟)鍋燒麵,蘿蔔糕,米苔目,玉米粒,蕃薯,馬鈴薯,竽頭,蓮子,荸齊(40.5), 稀飯,菱角

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20种不能混吃的食物

1.猪肉*菱角——肚子痛

  2.牛肉*栗子——引起呕吐

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钢琴日记

《钢琴日记》是中国注册钢琴调律师、即兴钢琴音乐自由人、中国第一网授钢琴工作室创始人周建勤处女作品,也是他“触键成曲”第一作,所有钢琴曲没有既定乐谱,随性随心即兴弹奏。 本地“面授”电话:13186953065;在线学琴QQ:305398588 (回答“学钢琴”)也可以转浙江博客网“键琴”工作室http://blog.zjol.com.cn/?uid-157671

 中国注册钢琴调律师

 
周建勤创造了钢琴艺术的三个“神话”,一是全程自学钢琴,自创“键琴教学法”;二是触键成曲,随性随心即兴演奏;三是即兴创作史无前例的《圣经》(全集)原著音乐。如果说《钢琴日记》是他二十年所磨“一剑”,如今对即兴钢琴感悟三十年的他,一天可以就可以即兴创作一到两个专辑。是全球即兴创作钢琴曲量最多的音乐自由人之一。入典《中国当代音乐界名人大辞典》、《中华骄子》(专业人才卷),被誉为中国“海上钢琴师”。


《钢琴日记》经销点: 杭州:新世纪琴行(文二西路151号),杭州天使琴行(文二西路294号) 萧山:新世纪琴行,市心南路 415号 。

“键琴”工作室及《钢琴日记》试听:

 

周建勤即兴钢琴系列专辑还有: 即兴启示乐《圣经》,目前已经完成《创世记》第一章和第二、三章,又名《圣经晨光》和《伊甸园》; 面海即兴钢琴《天堂海》; 《银色思念》 《银色情怀》 《伊甸阳光》 《世纪约定》 《世纪琴缘》 《世纪琴未了》 其中《银色情怀》《世纪约定》《世纪琴缘》和《伊甸阳光》都是一天时间即兴弹奏的作品,品称“键琴音乐”。

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